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Optimale Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit: Eine wissenschaftliche Herangehensweise

Optimale Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit: Eine wissenschaftliche Herangehensweise

Optimale Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit: Eine wissenschaftliche Herangehensweise Das Klima in Innenräumen ist oft ein Diskussionsthema - von Diskussionen in Privathaushalten bis hin zu beruflichen Einstellungen. Manche plädieren dafür, den Raum das ganze Jahr über kühl und feucht zu halten. Persönliche Meinungen und Gewohnheiten stehen jedoch nicht immer im Einklang mit wissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Baldrian (Valeriana officinalis): Ein natürliches Mittel gegen ängstliche Schlaflosigkeit

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Baldrian (Valeriana officinalis): Ein natürliches Mittel gegen ängstliche Schlaflosigkeit Schlafprobleme bei ängstlichen Individuen Wenn Sie oft mitten in der Nacht mit aufdringlichen Gedanken über Arbeit, Finanzen oder Beziehungen aufwachen, sind Sie nicht allein. Angstbedingte Schlaflosigkeit unterscheidet sich von Schlaflosigkeit, die mit einfacher Schlafhygiene behandelt werden kann. In solchen Fällen helfen die üblichen Ratschläge wie “nehmen Sie Ihr Handy nicht mit ins Bett” oder “gehen Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett” wenig. Und Schlaftabletten, insbesondere bei langfristiger Einnahme, können die Situation nur verschlimmern: Sie machen abhängig, verringern die kognitive Aktivität und verschlechtern das allgemeine Wohlbefinden.

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Mögliche neurologische Risiken bei längerem Gebrauch von Kopfhörern

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Die neurologischen Risiken bei längerem Gebrauch von Kopfhörern Der weit verbreitete Gebrauch von Kopfhörern ist nicht nur auf Pendler beschränkt; auch gesundheitsbewusste Menschen nutzen sie beim Sport. Entgegen der landläufigen Meinung gibt es jedoch umfangreiche wissenschaftliche Belege für einen Zusammenhang zwischen dem häufigen Gebrauch von Kopfhörern und erheblichen Gesundheitsrisiken, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit des Gehörs und mögliche neurologische Auswirkungen (adverse auditory outcomes).

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