Evidenzbasierte Medizin
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Kreatin: Über Muskeln hinaus – Die Wissenschaft der Gehirngesundheit, des mentalen Wohlbefindens und der Langlebigkeit
Schnelle Fakten: Kreatin Kurzinfos Mehr als Muskel: Die Vorteile von Kreatin erstrecken sich auf die Energie des Gehirns, die kognitive Leistung und möglicherweise das psychische Wohlbefinden. Gehirn-Booster: Es fungiert als schnelle Energiequelle für Gehirnzellen und könnte das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Verarbeitungsgeschwindigkeit verbessern. Alterungsverbündeter: Unterstützt die …
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Omega-3-Fettsäuren und die Gesundheit des Gehirns
Das Potenzial des Gehirns freisetzen: Die Rolle der Omega-3-Fettsäuren Das Bestreben, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten und zu verbessern, ist eine Reise, auf die sich viele von uns begeben, insbesondere wenn wir älter werden. Unter den unzähligen Ernährungsstrategien spielen Omega-3-Fettsäuren immer wieder eine Schlüsselrolle. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über ihre Auswirkungen …
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Soja entlarvt: Mythen mit der Wissenschaft entlarven und gesundheitliche Realitäten aufdecken
Schnelle Fakten: Soja auf einen Blick Die Gesundheit des Mannes: Wissenschaftlicher Konsens ist, dass Soja bei normalem Verzehr keine negativen Auswirkungen auf das Testosteron hat und Männer nicht verweiblicht". Bedenken ergeben sich bei extremen, unrealistischen Verzehrmengen. Schilddrüsenfunktion: Bei ausreichender Jodzufuhr ist Soja im Allgemeinen unbedenklich für die Schilddrüse. Es kann …
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