Baldrian

Baldrian (Valeriana officinalis): Ein natürliches Mittel gegen ängstliche Schlaflosigkeit

• Ethan Brooks
• Schlaf , Gesundheit , Natürliche heilmittel

Baldrian (Valeriana officinalis): Ein natürliches Mittel gegen ängstliche Schlaflosigkeit Schlafprobleme bei ängstlichen Individuen Wenn Sie oft mitten in der Nacht mit aufdringlichen Gedanken über Arbeit, Finanzen oder Beziehungen aufwachen, sind Sie nicht allein. Angstbedingte Schlaflosigkeit unterscheidet sich von Schlaflosigkeit, die mit einfacher Schlafhygiene behandelt werden kann. In solchen Fällen helfen die üblichen Ratschläge wie “nehmen Sie Ihr Handy nicht mit ins Bett” oder “gehen Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett” wenig. Und Schlaftabletten, insbesondere bei langfristiger Einnahme, können die Situation nur verschlimmern: Sie machen abhängig, verringern die kognitive Aktivität und verschlechtern das allgemeine Wohlbefinden.