Evidenzbasiert

Kreatin: Über Muskeln hinaus – Die Wissenschaft der Gehirngesundheit, des mentalen Wohlbefindens und der Langlebigkeit

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Schnelle Fakten: Kreatin Kurzinfos Mehr als Muskel: Die Vorteile von Kreatin erstrecken sich auf die Energie des Gehirns, die kognitive Leistung und möglicherweise das psychische Wohlbefinden. Gehirn-Booster: Es fungiert als schnelle Energiequelle für Gehirnzellen und könnte das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Verarbeitungsgeschwindigkeit verbessern. Alterungsverbündeter: Unterstützt die …

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Kollagen im Detail: Wissenschaft von Hype trennen (Peptide vs. Gelatine, Protein & echte Vorteile)

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Schnelle Fakten: Kollagen-Essentials (TL;DR) Peptide vs. Gelatine: Kollagenpeptide (hydrolysiertes Kollagen) sind kleinere, potenziell leichter absorbierbare Proteinfragmente als größere Gelatineketten. Einzigartige Bausteine: Kollagenpräparate bieten hohe Konzentrationen spezifischer Aminosäuren (Glycin, Prolin, Hydroxyprolin), die als Signale wirken, um die körpereigene Kollagenproduktion …

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