Stoffwechselanregung

Die konstruktive Kraft von Muskelmikroverletzungen beim Krafttraining

• Marcus Reed
• Sportwissenschaft , Physiologie , Fitness , Krafttraining , Gesundheit der muskeln

Schnelle Fakten: Die Vorzüge von Muskelmikroverletzungen Wachstumsauslöser: Mikroskopische Risse in Muskelfasern durch Krafttraining setzen Reparaturprozesse in Gang, die zu Muskelwachstum (Hypertrophie) führen. Stärkere Fasern: Der Reparaturprozess behebt nicht nur Schäden, sondern baut auch stärkere, widerstandsfähigere Muskelfasern auf. Erhöhung des Stoffwechsels: Die Heilung von geschädigtem …