Tipps Zur Schlafhygiene

Melatonin: Hormon, nicht nur eine harmlose Schlafhilfe

• Olivia Hart
• Gesundheit , Schlafwissenschaft , Hormonelle gesundheit

Melatonin: Das natürliche Schlafsignal des Körpers verstehen Melatonin ist weithin bekannt und wird als rezeptfreies Schlafmittel immer beliebter. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Melatonin nicht einfach nur ein Nahrungsergänzungsmittel ist, sondern ein starkes Hormon, das von der Zirbeldrüse in Ihrem Gehirn produziert wird. Seine Hauptaufgabe besteht darin, den zirkadianen Rhythmus des …