Blog BioBrain: Salud Y Nutrición Basadas en La Evidencia
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Temperatura y humedad óptimas en interiores: Un enfoque científico
Temperatura y humedad óptimas en interiores: Un enfoque científico El clima interior suele ser un tema de debate, desde las discusiones domésticas hasta los entornos profesionales. Algunos abogan por mantener el espacio fresco y húmedo todo el año. Sin embargo, las opiniones y hábitos personales no siempre coinciden con las pruebas científicas.
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Valeriana (Valeriana officinalis): Una ayuda natural para el insomnio ansioso
Valeriana (Valeriana officinalis): Una ayuda natural para el insomnio ansioso Problemas de sueño en personas ansiosas Si a menudo se despierta en mitad de la noche con pensamientos intrusivos sobre el trabajo, las finanzas o las relaciones, no está solo. El insomnio causado por la ansiedad difiere del insomnio que puede tratarse con una simple higiene del sueño. En estos casos, consejos comunes como “no te lleves el móvil a la cama” o “acuéstate a la misma hora” ofrecen poca ayuda. Y los somníferos, especialmente con un uso prolongado, sólo pueden empeorar la situación: provocan dependencia, reducen la actividad cognitiva y deterioran el bienestar general.
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Los posibles riesgos neurológicos del uso prolongado de auriculares
Los riesgos neurológicos del uso prolongado de auriculares El uso generalizado de auriculares no se limita a las personas que se desplazan al trabajo, sino que incluso las personas preocupadas por su salud recurren a ellos cuando hacen ejercicio. Sin embargo, contrariamente a la percepción común, existen pruebas científicas sustanciales que revelan un vínculo entre el uso frecuente de auriculares y riesgos significativos para la salud, en particular en lo que respecta a la salud auditiva y las posibles implicaciones neurológicas (resultados auditivos adversos).
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