Salud Mental
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Ashwagandha: La ciencia de este antiguo adaptógeno
Datos principales: Ashwagandha TLDR Raíces antiguas, ciencia moderna: La ashwagandha ($Withania$ $somnifera$) es una hierba adaptógena con una larga historia en la medicina ayurvédica, ahora estudiada por sus beneficios para la salud. Reduce el estrés y la ansiedad: Las investigaciones indican que la ashwagandha puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y los niveles de cortisol, la hormona …
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