El poder constructivo del microdaño muscular en el entrenamiento de fuerza
- Marcus Reed
- Ciencias del ejercicio , Fisiología , Fitness , Entrenamiento de fuerza , Salud muscular
Hechos rápidos: La ventaja del microdaño muscular Activador del crecimiento: Los desgarros microscópicos en las fibras musculares provocados por el entrenamiento de fuerza inician procesos de reparación que conducen al crecimiento muscular (hipertrofia). Fibras más fuertes: El proceso de reparación no sólo arregla el daño sino que también construye fibras musculares más fuertes y resistentes. …
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