Libera tu potencial: Por qué las sentadillas son la piedra angular de la salud a lo largo de la vida
La sentadilla: Más que un simple día de piernas A menudo aclamada como el "rey de los ejercicios", la sentadilla es un patrón de movimiento humano fundamental con profundas implicaciones para nuestra salud, fuerza y longevidad en general. No es sólo para atletas o culturistas; incorporar correctamente las sentadillas a su rutina, independientemente de su nivel de forma física, puede desbloquear una cascada de beneficios validados por la investigación científica y el sentido común.
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