Melatonina: hormona, no sólo un inofensivo somnífero
Melatonina: Comprender la señal natural del cuerpo para conciliar el sueño La melatonina es ampliamente conocida y cada vez más popular como somnífero de venta libre. Sin embargo, es fundamental comprender que la melatonina no es un mero suplemento, sino una potente hormona producida de forma natural por la glándula pineal del cerebro. Su función principal es regular el ritmo circadiano del …
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