Creatina: Más Allá del Músculo – La Ciencia de la Salud Cerebral, el Bienestar Mental y la Longevidad
Datos Rápidos: Resúmenes sobre la Creatina Más que Músculo: Los beneficios de la creatina se extienden a la energía cerebral, el rendimiento cognitivo y potencialmente al bienestar mental. Impulsor Cerebral: Actúa como una fuente de energía rápida para las células cerebrales, mejorando potencialmente la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento. Aliado del Envejecimiento: Apoya el …
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Colágeno en Profundidad: Separando la Ciencia de la Publicidad (Péptidos vs. Gelatina, Proteína y Beneficios Reales)
Datos Rápidos: Esenciales de Colágeno (TL;DR) Péptidos vs. Gelatina: Los péptidos de colágeno (colágeno hidrolizado) son fragmentos de proteína más pequeños, potencialmente más fácilmente absorbidos que las cadenas de gelatina más grandes. Bloques de Construcción Únicos: Los suplementos de colágeno proporcionan altas concentraciones de aminoácidos específicos (glicina, prolina, hidroxiprolina) que …
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Ácidos grasos omega-3 y salud cerebral
Información rápida: Los omega-3 y el cerebro Las claves: Los omega-3, especialmente el DHA y el EPA, son grasas vitales para la estructura y el funcionamiento del cerebro. Cómo actúan: Se integran en las membranas de las células cerebrales, mejorando la flexibilidad, la señalización celular y promoviendo la neuroplasticidad. Neuroprotección: Un derivado, la neuroprotectina D, ayuda a reducir la …
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