Entrenamientos matutinos y vespertinos: El mejor momento para hacer ejercicio
Datos básicos: Tiempo de entrenamiento TLDR La constancia es lo más importante: El ejercicio regular en cualquier momento es más beneficioso que los entrenamientos esporádicos "perfectamente programados". No existe una "mejor" hora universal: la hora ideal para hacer ejercicio varía en función de los objetivos, el reloj corporal y el estilo de vida de cada persona. Ventajas de …
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