BioBrain Blog: Evidence-Based Health & Nutrition

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Température et humidité intérieures optimales: Une approche scientifique

Température et humidité intérieures optimales: Une approche scientifique

Température et humidité intérieures optimales: Une approche scientifique Le climat intérieur fait souvent l’objet de débats, que ce soit dans les foyers ou dans les milieux professionnels. Certains préconisent de maintenir l’espace frais et humide tout au long de l’année. Cependant, les opinions et les habitudes personnelles ne correspondent pas toujours aux preuves scientifiques.

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La valériane (Valeriana officinalis): Une aide naturelle pour l'insomnie anxieuse

La valériane (Valeriana officinalis): Une aide naturelle pour l'insomnie anxieuse

Valériane (Valeriana officinalis): Une aide naturelle pour l’insomnie anxieuse Les problèmes de sommeil chez les personnes anxieuses Si vous vous réveillez souvent au milieu de la nuit avec des pensées intrusives concernant le travail, les finances ou les relations, vous n’êtes pas seul. L’insomnie causée par l’anxiété diffère de l’insomnie qui peut être traitée par une simple hygiène du sommeil. Dans ce cas, les conseils habituels tels que “ne prenez pas votre téléphone au lit” ou “couchez-vous à la même heure” ne sont pas d’un grand secours. Et les somnifères, surtout s’ils sont utilisés à long terme, ne peuvent qu’aggraver la situation: ils entraînent une dépendance, réduisent l’activité cognitive et détériorent le bien-être général.

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Les risques neurologiques potentiels de l'utilisation prolongée d'un casque d'écoute

Les risques neurologiques potentiels de l'utilisation prolongée d'un casque d'écoute

Les risques neurologiques de l’utilisation prolongée d’écouteurs L’utilisation généralisée des écouteurs ne se limite pas aux navetteurs ; même les personnes soucieuses de leur santé s’en servent pour faire de l’exercice. Cependant, contrairement à ce que l’on pense généralement, des preuves scientifiques substantielles révèlent un lien entre l’utilisation fréquente d’écouteurs et des risques importants pour la santé, en particulier en ce qui concerne la santé auditive et les implications neurologiques potentielles (résultats auditifs indésirables).

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