Le pouvoir constructif des microdommages musculaires dans l'entraînement de la force
- Marcus Reed
- Sciences de l'exercice , Physiologie , Fitness , Entraînement musculaire , Santé musculaire
En bref : Les avantages des microdommages musculaires Déclencheur de croissance : Les déchirures microscopiques des fibres musculaires provoquées par l'entraînement de force déclenchent des processus de réparation qui conduisent à la croissance musculaire (hypertrophie). Des fibres plus fortes : Le processus de réparation ne se contente pas de réparer les dommages, il construit également des …
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