La mélatonine : une hormone, pas seulement un somnifère inoffensif
Mélatonine : comprendre le signal de sommeil naturel de l'organisme La mélatonine est largement connue et de plus en plus populaire en tant que somnifère en vente libre. Cependant, il est essentiel de comprendre que la mélatonine n'est pas un simple supplément ; il s'agit d'une puissante hormone produite naturellement par la glande pinéale dans le cerveau. Son rôle principal est de réguler le …
Lire la suite