Créatine : Au-delà des muscles – La science de la santé cérébrale, du bien-être mental et de la longévité
Faits Rapides : Prises de Créatine Plus Que des Muscles : Les bienfaits de la créatine s’étendent à l’énergie cérébrale, à la performance cognitive et potentiellement au bien-être mental. Booster Cérébral : Elle agit comme une source d’énergie rapide pour les cellules cérébrales, améliorant potentiellement la mémoire, l’attention et la vitesse de traitement. Allié du …
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Collagène en profondeur : séparer la science du battage médiatique (Peptides vs. Gélatine, Protéine & Réels avantages)
Faits Rapides : Essentiels du Collagène (TL;DR) Peptides vs. Gélatine : Les peptides de collagène (collagène hydrolysé) sont des fragments de protéines plus petits, potentiellement plus facilement absorbés que les chaînes de gélatine plus grandes. Blocs de Construction Uniques : Les suppléments de collagène fournissent des concentrations élevées d’acides aminés spécifiques (glycine, proline, …
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Acides gras oméga-3 et santé cérébrale
- Ethan Brooks
- La nutrition , Santé du cerveau , Suppléments , Médecine fondée sur DES données probantes
Libérer le potentiel cérébral : Le rôle des acides gras oméga-3 La recherche du maintien et de l'amélioration de la santé cérébrale est un voyage dans lequel beaucoup d'entre nous s'engagent, en particulier avec l'âge. Parmi la myriade de stratégies nutritionnelles, les acides gras oméga-3 apparaissent régulièrement comme un acteur clé. Mais que dit la science sur leur impact sur nos capacités …
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