Créatine : Au-delà des muscles – La science de la santé cérébrale, du bien-être mental et de la longévité
Faits Rapides : Prises de Créatine Plus Que des Muscles : Les bienfaits de la créatine s’étendent à l’énergie cérébrale, à la performance cognitive et potentiellement au bien-être mental. Booster Cérébral : Elle agit comme une source d’énergie rapide pour les cellules cérébrales, améliorant potentiellement la mémoire, l’attention et la vitesse de traitement. Allié du …
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Collagène en profondeur : séparer la science du battage médiatique (Peptides vs. Gélatine, Protéine & Réels avantages)
Faits Rapides : Essentiels du Collagène (TL;DR) Peptides vs. Gélatine : Les peptides de collagène (collagène hydrolysé) sont des fragments de protéines plus petits, potentiellement plus facilement absorbés que les chaînes de gélatine plus grandes. Blocs de Construction Uniques : Les suppléments de collagène fournissent des concentrations élevées d’acides aminés spécifiques (glycine, proline, …
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Acides gras oméga-3 et santé cérébrale
- Ethan Brooks
- La nutrition , Santé du cerveau , Suppléments , Médecine fondée sur DES données probantes
Faits saillants : Les oméga-3 et votre cerveau Acteurs clés : Les oméga-3, en particulier le DHA et l'EPA, sont des graisses essentielles à la structure et au fonctionnement du cerveau. Leur mode d'action : Ils s'intègrent dans les membranes des cellules cérébrales, améliorant la flexibilité, la signalisation cellulaire et favorisant la neuroplasticité. Neuroprotection : Un dérivé, la …
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