Vieillissement en Bonne Santé

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Vieillissement en Bonne Santé

Acides gras oméga-3 et santé cérébrale

Faits saillants : Les oméga-3 et votre cerveau Acteurs clés : Les oméga-3, en particulier le DHA et l'EPA, sont des graisses essentielles à la structure et au fonctionnement du cerveau. Leur mode d'action : Ils s'intègrent dans les membranes des cellules cérébrales, améliorant la flexibilité, la signalisation cellulaire et favorisant la neuroplasticité. Neuroprotection : Un dérivé, la …

La puissance invisible : Pourquoi la construction et le maintien des muscles squelettiques sont cruciaux pour la santé tout au long de la vie

Les muscles squelettiques : souvent, nous les associons principalement au mouvement - soulever des poids, marcher, courir. Bien qu'il s'agisse indéniablement d'une fonction essentielle, l'importance réelle de ces tissus remarquables va bien au-delà, influençant presque tous les aspects de notre santé et de notre bien-être. Aujourd'hui, nous examinons les raisons scientifiques pour lesquelles le …

Libérer le potentiel : La bêta-alanine au service de la performance et du vieillissement en bonne santé

La bêta-alanine est plus qu'un simple supplément populaire dans les salles de sport ; il s'agit d'un acide aminé fascinant dont les bienfaits ont été scientifiquement validés, tant pour les performances athlétiques que pour un mode de vie potentiellement plus actif à mesure que l'on vieillit. Fondée sur des recherches factuelles, la bêta-alanine est un acide aminé fascinant dont les bienfaits sont …

Comment ralentir le vieillissement ?

Comment l’alimentation affecte le vieillissement: Données à grande échelle et mécanismes biologiques En mars 2025, une importante étude de cohorte a été publiée PubMed ID: 40128348, impliquant plus de 100 000 participants suivis pendant plus de 30 ans. L’étude a examiné la relation entre les habitudes alimentaires et le risque de maladies liées à l’âge, notamment le cancer, les …